Gesundheit liegt uns am Herzen

Janette Noack übernam am Dienstag eine Trainingsstunde von Roman Kalex und Joachim Klaus von der JSG Adendorf/Ilmenau.
Hier wurden speziell Dehnübungen und richtiges Faszientraining erläutert und vermittelt. Faszien sind aktiv an unserer Bewegungen beteiligt. Sie speichern Energie und geben sie in Form von Kraft und Schnelligkeit weiter. Ein gut funktionierendes Fasziennetz macht dich im Fussball nicht nur leistungsfähiger, sondern beschleunigt die Regeneration und ist zudem der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen. Speziell darauf abgestimmte Dehnübungen sind unterstützend für die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

Auf weitere tolle Trainingserfolge!!!