Hallo liebe Sportler*innen,
wir, euer j-team Adendorf haben ein neues sportliches Programm für euch, das am 03.05.2021 startet. Hierbei geht es darum neue Sportarten durch möglichst repräsentative Übungen kennenzulernen. Diese Sportarten sind Handball, Schwimmen, Leichtathletik und Turnen.
Derjenige, der pro Übung bzw. Sportart die beste Leistung erzielt haben wird, bekommt dort die meisten Punkte (Platz eins 5 Punkte, zwei 4 Punkte, etc.). Die Punkte aus allen Übungen werden pro Sportler addiert. Wer in Summe pro Wertungsklasse die meisten Punkte erzielt, gewinnt einen Preis.
Die Wertungsklassen sind:
0-6 Jahre
7-8 Jahre
9-10 Jahre
11-12 Jahre
13-15 Jahre (m/w/d getrennt)
16-18 Jahre (m/w/d getrennt)
Bei den Übungen handelt es sich um:
| Sportart | Übung 1 | Übung 2 |
| Handball | Eine Minute prellen und dabei Kniebeugen machen (bitte maximale Wdh der Kniebeugen pro Minute zählen und notieren) | Achten durch die Beine prellen (bitte maximale Wdh der Achten pro Minute zählen und notieren) |
| Schwimmen | Schwimmer: wahlweise auf dem Bauch oder Rücken liegend die Arme und Beine durchgestreckt diagonal auf und ab bewegen (bitte maximale Zeit stoppen, die man durchhält. Ein Richtwert wäre mindestens eine Minute) | Brustarmzug an der Wand (siehe Bilder mit der Überschrift Brustarmzug an der Wand) (bitte maximale Zeit stoppen, die ihr die Übung sauber und explosiv am Stück ausführen könnt) Bitte steht bei der Übung ca. zwei Drittel eurer Körperlänge von der Wand entfernt.) |
| Leichtathletik | – 0-6 und 7-8 Jährige: 100m sprinten
– 9-10 und 11-12 Jährige: 150m sprinten – ab 13 Jahre: 200m sprinten (bitte dokumentiert dabei eure schnellste Zeit) |
Standweitspung: Aus dem Stand so weit wie möglich springen (bitte maximale Weite notieren) |
| Turnen | Handstand an der Wand so lange wie möglich halten (bitte maximale Zeit stoppen) | Rolle vorwärts oder rückwärts (bitte maximale Rollenanzahl in dreißig Sekunden messen) |
Bitte sendet uns eure Ergebnisse bis zum 16.05.2021 an unsere E-Mail Adresse j-team@tsvadendorf.de. Des Weiteren möchten wir euch darum bitten, die Ergebnisse in einer Tabelle, wie obenstehend, einzutragen. Diese schickt ihr uns. Eine Anmeldung ist diesmal nicht nötig. Bitte vermerkt euren vollständigen Namen in der E-Mail mit euren Ergebnissen. Wir wünschen euch viel Erfolg.
Mit sportlichen Grüßen,
euer j-team
Brustarmzug an Wand 1
Brustarmzug an Wand 2
Brustarmzug an Wand 3
