TSV Adendorf „Laufen gegen den Virus“
Unter dem Motto „Laufen gegen den Virus!“ soll ein Zeichen gesetzt werden, wie wichtig Bewegung und Sport für uns im Verein ist. Kinder, Jugendliche, Erwachsene aber auch unsere Senioren aus allen Abteilungen fordern wir auf, mit uns gegen den Virus zu laufen.
Startet mit uns vom 21.04.2020 bis zum 31.07.2020 die 40.000 km. Sollten wir früher über unser Ziel hinauslaufen, so erhöhen wir die Kilometer und schauen was wir zusammen schaffen, bis wir unsere Sporthallen wieder betreten dürfen. In den Medien ist bislang nicht ein Wort darüber gefallen, wie lange es kein Sport mehr im Verein geben wird, wir hoffen zwar, auf baldige Entschärfungen, wissen aber nicht, wie lange wir noch darauf verzichten müssen. Lasst uns deshalb ein Zeichen setzen.
Was Ihr tun müsst: Meldet euch über die App Runtastic/ Adidas Running an. Dort gibt es eine Gruppe „TSV Adendorf läuft gegen den Virus“, hier müsst Ihr Janette Noack kontaktieren, bzw. eine Freundschaftsanfrage senden, dann werdet Ihr in die Gruppe eingefügt.
Oder Ihr klickt auf folgenden Link:
Unter Deinem Profil findest du dann die Gruppe. Eure Läufe werden hier automatisch gezählt. Gut wäre wenn jedes Familienmitglied, was mitläuft, diese APP hat. Gebt mir eine Info wenn das nicht möglich ist, dann zähle ich diese in einer extra Tabelle dazu. Anfänger können auch walken und es zählt auch Pyramidentraining für Anfänger Bsp. 10 min laufen, 2 min gehen und dann wieder 10 min laufen. Jeder wie er kann und mag… Wer nicht die Möglichkeit einer App hat, der gibt mir per Mail unter info@tsvadendorf.de Bescheid, wieviel er gelaufen ist, ich füge es dann ebenfalls in einer extra Tabelle dazu.
Wer läuft, trainiert nicht nur sein Herz-Kreislauf-System und seine Muskulatur, sondern auch sein Immunsystem. Ein gutes Immunsystem schützt uns vor Bakterien und Viren. Wer sportlich aktiv ist, hat mehr davon.
Wichtig: Übertreibt es nicht. Wer zu hart trainiert, kehrt den Effekt um und ist in der Zeit nach dem Sport besonders anfällig für eine Infektion. Wir wollen aus niemanden einen Marathonläufer machen. Es geht uns um das WIR gegen den Virus.
Das Coronavirus ist laut aktuellem Wissensstand besonders durch Tröpfcheninfektion übertragbar, weshalb das Robert-Koch-Institut einen Sicherheitsabstand von ein bis zwei Metern zu anderen Personen empfiehlt. Das lässt sich beim Laufen leicht umsetzen.
Wichtig: Lauft alleine! Ausnahme: Laufpartner, mit denen Ihr zusammenwohnt. Ansonsten haltet Abstand zu anderen und macht bewusst einen großen Bogen, wenn Ihr Menschen passiert. Am besten meidet beliebte Laufstrecken und lauft dort, wo nur wenige oder keine Menschen unterwegs sind.
Alle in der App gespeicherten Läufer werden zum Abschluss zu einem Lauffest auf dem Sportplatz eingeladen. Und wer weiß, vielleicht treffen wir uns am 27.09.2020 alle gemeinsam als Gruppe „Laufen gegen den Virus“ beim 43. Volkslauf in Adendorf.
Wir freuen uns, wenn Ihr uns auch ein paar Bilder von Euren Läufen für die Homepage zusendet.
Bleibt gesund!!!
Euer TSV Adendorf
